Zapisz Zobacz zdjęcia

TOTAL DETOX - Warsztaty Uwalniania Siebie

Każdy z nas powinien mieć taki czas. Czas dla siebie. Czas bez telefonów, bez maili, bez “mamo, mamo, mamooo”, czas na uwolnienie się. Od stresu, strachu, przeładowania emocjonalnego, wewnętrznego cenzora, presji społecznej, wygórowanych oczekiwań, miejskiego szumu i obowiązkowej rutyny. Zapraszamy Was na 3 dni, podczas których będziemy żyć wolniej, zwolnimy szaleńczą pogoń za niewiadomo czym i lepiej poznamy siebie, integrując się z nieznajomymi. Nie oszukujmy się, nie istnieje dieta cud dla duszy, która w niecałe trzy dni zmieni kłębek nerwów w mistrza czy mistrzynię zen. Ale zapewniamy, że odkryjecie swój potencjał, liczne drogi samorozwoju i rytuały, które warto wdrożyć do codziennego życia. Nie zrobimy z Was na siłę artystów, ale sprawimy, że poprzez twórcze działania wyzwolicie naturalną ekspresję. Bezpośredni kontakt z naturą poprzez wąchanie, dotykanie i smakowanie (przekonacie się, że zdrowe jedzenie nie musi być nudne) stanie się fascynującą podróżą w głąb siebie i drogą do samopoznania.

Odetchniemy głęboko zgodnie z metodą Wima Hofa, rozluźnimy ciało podczas zajęć jogowych i poleżymy na łące pod baldachimem gwiazd. Dajcie się wyrwać z codzienności i zróbcie coś niecodziennego. Zapraszamy 11-13 września w Świętokrzyskie.

Igor Jankowski

Projektant z ponad 15 letnim doświadczeniem, współtwórca bloga oraz podcastu o rozwoju Inny Rytm.
warsztaty oddechowe i ćwiczenia rozluźniająco-odstresowujące
warsztaty gotowania roślinnego i warsztaty zero waste
Joga Painting, warsztaty malarski, interakcje ciała z naturą i farbą
12 zasad lepszego życia z Innym Rytmem
badanie potencjału ekspresji dźwiękowej/ćwiczenia uwalniające
Wieczorny wspólny performance muzyczno-ruchowo-plastyczny

Lokalizacja

  • W lesie / na skraju lasu
  • Na wsi

Rodzaj noclegu

  • Pokoje i apartamenty

Wyżywienie

  • Całodniowe wyżywienie

Program

Łączymy naszą wiedzę i doświadczenia, by przekazać ją Wam w formie przyjaznych warsztatów, na których dowiecie się więcej o kuchni roślinnej, rozluźnicie przy elementach jogi, złapiecie oddech dzięki metodzie Wima Hofa, weźmiecie udział w niesamowitych warsztatach artystycznych.

Plan 3 dniowego detoxu...
od codzienności wygląda tak:

- warsztaty oddechowe - metoda Wima Hofa prowadzone przez Instruktora Michała Srokę z B Outdoor
- poranne ćwiczenia rozluźniająco-odstresowujące (elementy jogi)
- 12 zasad lepszego życia z Innym Rytmem
- sesja eksploracji archetypów przestrzeni wewnętrznej - muzyka, rytm, trans, śpiew
- tworzenie własnych rytuałów w oparciu o mitologię wewnętrzną i znane modele
- warsztaty gotowania roślinnego i warsztaty zero waste
- badanie potencjału ekspresji dźwiękowej - ćwiczenia uwalniające
- tworzenia podstawowych relacji dźwiękowych - warsztaty wspólnego grania
- Insekt, owad czy robal? Między fascynacją i strachem - warsztaty tworzenia masek i przełamywania stereotypów
- Joga Painting - warsztaty malarskie, interakcje ciała z naturą i farbą
- Księżycowe Portrety - warsztaty malarsko-integracyjne
- wieczorny wspólny performance muzyczno-ruchowo-plastyczny

Prosimy o zabranie własnych mat do jogi i wygodnych strojów sportowych. Istnieje ryzyko zabrudzenia się przy warsztatach malarskich i kulinarnych, więc zabierzcie również coś na przebranie lub odzież ochronną :)

Organizatorzy i Autorzy Koncepcji
FUNDACJA PRZĘDZALNIA SZTUKI oraz INNY RYTM
https://przedzalniasztuki.pl/
https://innyrytm.pl/


Program TOTAL DETOX powstał ze spotkania Innego Rytmu z Przędzalnią Sztuki i ich wspólnej miłości do ludzi i współdziałania, pasji tworzenia i odwagi do zmian. Racjonalizm i marzycielstwo, logika i intuicja – udowodnimy Ci, że to się nie wyklucza. Wszystkie rozwiązania testowaliśmy na sobie (tak, każde z nas też kiedyś stanęło w obliczu potrzeby zmiany) i gwarantujemy, że są sprawdzone, bezpieczne i w 100% przyjemne.

Każdy uczestnik otrzyma indywidualnie zaprojektowany dla niego zeszyt ćwiczeń/pamiętnik rozwojowy. Będzie to dokument intymny, tylko dla jego oczu.
więcej

Gdzie będę spać?

Przez 3 dni zapomnimy o troskach dnia codziennego w gospodarstwie Agroturystycznym Gabrielnia w województwie Świętokrzyskim. Przepięknie wtopione w naturalne polskie łąki kwietne, las sosnowy z domieszką robinii akacjowej, brzeziny, i miejscami łęgu olchowego. W jego granicach, w dolinie rzeki, znajduje... się niewielka szkółka roślin ozdobnych, pasieka, 4 hektary zarybionych stawów okupowanych nocą przez wydry, w dzień przez czaple siwe oraz białe, cietrzewie, dzikie gęsi, a wieczorem przez bobry. W górnej części gospodarstwa znajdują się uprawy rolne, sad owocowy, ogród ziołowy, oraz hodowla drobiu w wolnym wybiegu.

Można tu spotkać można rzadkie gatunki zwierząt takich jak cietrzew czy nietoperz, nieopodal w dole rzeki zaś bobry systematycznie budują tamy spiętrzające wodę.

W budynku dla gości jest 5 sypialni, salka do ćwiczeń w oddzielnym budynku kopułowym o powierzchni 84 m2 z zapleczem (łazienka, aneks kuchenny i szatnia) oraz sala do masaży i niewielka biblioteka. Do Waszej dyspozycji są 4 łazienki oraz oszklona weranda, na której w związku z oddaleniem od sztucznych źródeł światła można podziwiać nocą drogę mleczną. Dookoła domu znajdują się duże połacie traw umożliwiające zajęcia ruchowe na zewnątrz czy rozkładanie namiotów. Przy domu jest również grill oraz miejsce na ognisko.

W zależności od docelowej ilości uczestników naszych warsztatów postaramy się stworzyć jak największy komfort i intymność. Warto jednak pamiętać, iż celem naszych warsztatów jest integracja grupowa, a obiekt posiada duże sypialnie kilku osobowe. Pamiętaj o tym rezerwując miejsce na naszych warsztatach.

- Sypialnia 1 - 3 pojedyncze łóżka,
- Sypialnia 2 - 2 pojedyncza łóżka,
- Sypialnia 3 - 5 pojedynczych łóżek,
- Sypialnia 4 - 5 pojedynczych łóżek,
- Sypialnia 5 - 5 pojedynczych łóżek

oraz wspólna przestrzeń - 2 sofy, 1 kanapa.
więcej

Co będę jeść?

Co tu dużo mówić, karmić nas będzie fachura. Będzie smacznie, wykwintnie i do syta. O jedzenie, które m.in. będziemy przygotowywać wspólnie, podczas warsztatów gotowania roślinnego i warsztatów zero waste, zadba Bartosz Brogowski, uczestnik Hell's Kitchen, gdzie pod okiem Wojciecha Modesta Amaro nabył... umiejętności szefa kuchni. Na jego koncie jest szereg szkoleń m.in. prowadzonych przez Amadeo Piovesana, warsztatów w szkole kulinarnej Ashanti, czy stażów m.in. u Marcina Popielarza w restauracji „Biały Królik”. więcej

Czy nie będę się nudzić?

Zadbamy o to by nie było nudno. W programie sztuki audiowizualne, poranne powitanie słońca, a także oddychanie:

Nie takie normalne oddychanie, tylko oddech metodą Wima Hofa. To potężne narzędzie, które wykorzystuje moc natury za pomocą specjalistycznych technik oddychania i ekspozycji na zimno, a także...
wymaga zaangażowania, by utrzymać regularną praktykę. Regularna i prawidłowa praktyka zapewnia korzyści zdrowotnych, w tym mocny system odpornościowy, zwiększoną energię, obniżony poziom stresu, zwiększoną wytrzymałość, w tym wydolność organizmu i odporność na zimno jak i lepszą jakość snu.

Metoda ta pozwala nam poprawić wydolność ciała a w szczególności kilku układów: nerwowego, krwionośnego, oddechowego. Składa się ona z 3 filarów:
– stopniowej adaptacji, ekspozycji na zimno
– ćwiczeń oddechowych
– nastawienia psychicznego
więcej

Co dla dzieci?

Dzieciaki tym razem zostają pod dobrą opieką w domu. To czas na beztroskę, rozwój i holistyczną opiekę dorosłych.

Cena

Cennik

Opcje Cena
Pierwsze 5 osób 999 zł / osobę
Zaproś drugą osobę a oboje zapłacicie po 1099 zł / osobę
Standardowa cena 1299 zł / osobę

Cena zawiera koszt noclegów, wyżywienia i warsztatów oraz wszystkich materiałów niezbędnych do przeprowadzenia warsztatów plastycznych, kulinarnych i muzycznych (zapewniamy podstawowe instrumenty muzyczne, lecz własne są mile widziane).

Ubezpieczenie oraz dojazd na miejsce we własnym zakresie. Prosimy o zabranie własnych mat do jogi i wygodnych strojów sportowych. Istnieje ryzyko zabrudzenia się przy warsztatach malarskich i kulinarnych, więc zabierzcie również coś na przebranie lub odzież ochronną :)

Płatności i warunki rezerwacji

Zadatek płatny jest przez system Slowhop.

Pozostała kwota:

Link do rgulaminu: https://drive.google.com/file/d/1ysjsXq0uCT4rXeZdGH1uy-A4rbgUM1Cs/view

Zasady miejsca

Minimalny wiek gości: 18 lat

Płatności i warunki rezerwacji

Zadatek płatny jest przez system Slowhop.

Pozostała kwota:

Link do rgulaminu: https://drive.google.com/file/d/1ysjsXq0uCT4rXeZdGH1uy-A4rbgUM1Cs/view

  • Przelew
Adres
  • Gabrielnia 7
  • 26-200 Gabrielnia

Opinie